陕西步阳门业有限公司【养生】气功告诉俺：运动（健身）与气🍵🍫🤨

诸位，儿童节快乐今日聊聊有活力的话题吧🤨 健身有着让身体变得康健、俊美的含义，因而今日谈的健身，不局限于在健身房中，包含走路、户外、养生运动等。练气以后，发现静功不足以支撑肉体全部的恢复活动，因而开始探索运动。 - 【健身伤气血？】首先，咱哥几个先来辟一个yáo：有一种说法是“健身”不利于气的培养，这句话从某种程度上是正确的，但是是不完全正确的。没有对气的把握的状态下，健身时间过久感觉是有一定副作用的。但是！身体的机能仍然会被激活陕西步阳门业有限公司，尤其是慢跑和哑铃结合陕西步阳门业有限公司，会让身体达到较好的活跃状态。在粗浅地研究了气以后，我开始发现，任何运动一定都有气的参与——这实际上是一个废话，因为没有气，人就无了，何谈运动？但是，每个运动气的参与程度不同，使每个人得到的效果截然不同。有些人先天身体协调能力，呼吸节律好，因此运动甚至是在较高难度、较高强度中也能做到把握节奏，这实际上就是将阳气融入了肌肉、筋膜层乃至全身细胞，这类人群在运动的时候，本身就已经在练气，只是不一定知道这个概念而已；也有人通过专业的训练能够达到把握呼吸和肌肉的活动，把气息掌控在自己的承受范围内，进行了有氧运动和无氧运动的区别运动，或者长期专业运动的稳定发展（比如，芭蕾舞🩰），这种情况也是对气和肉体的双重练习。因此，不是说健身一定不利于气血的运行，而是要看有没有（在有觉或无觉状态下）掌握自己肉体和气息的能力。 - 【有氧运动与气】进入正题，据俺内观所得，有氧运动与其名一致，实际上便是阳气与肉体很好地结合的运动。我们运动的时候，身体内的津液会加快代谢，随着呼吸一进一出，气体的代谢也会加快，有氧运动会让气体追上津液的奔流，并且使气体带动津液的流转，随着运动时间变长，津液变涩，密度变大，从而带走了密度同样大的脂肪。 - 【无氧运动与气】内观：气体与津液奔流受阻的运动就是无氧运动。由于运动力道过大，但是体内气息的力却没那么大，因而津液受阻堆积，形成肌肉。当体能逐渐跟上，有可能无氧运动的门槛会变高，因为气能撞开的东东越来越多。 - 【体弱运动】如果不能够把握气息、身体运动节律，是会伤气血的，因为运动是气息的外放，长期以往，身体会被掏空。身体不协调、极容易累，建议以大腿肌肉群用力的走路、拉伸、简单中式运动为入门。可以适当按摩，按摩是被动的运动。 -

让建站和SEO变得简单

陕西步阳门业有限公司 【养生】气功告诉俺：运动（健身）与气🍵🍫🤨

陕西步阳门业有限公司【养生】气功告诉俺：运动（健身）与气🍵🍫🤨